Voyage au cœur des émotions

Apprendre à connaître ses émotions, à les reconnaître, à les apprivoiser, c’est apprendre à vivre mieux : avec soi-même, avec les autres et avec le monde.

Et si nos émotions n’étaient pas des obstacles à dépasser, mais des chemins à explorer ?

Colère, joie, peur, émerveillement, tristesse, gratitude… Nos vies sont traversées, parfois bousculées, par une multitude d’émotions. Elles orientent nos choix, colorent nos relations, façonnent nos engagements — et pourtant, nous peinons souvent à les comprendre, à les accueillir, ou simplement à les nommer.

Voyage au cœur des émotions est une invitation à ralentir et à écouter ces mouvements intérieurs qui nous mettent en marche. À la croisée des neurosciences, de la psychologie, de la philosophie, de l’écologie et des sagesses contemplatives comme le bouddhisme, cet ouvrage collectif propose une traversée sensible et éclairante du monde émotionnel.

Matthieu Ricard, Alexandre Jollien, Ilios Kotsou, Caroline Lesire, Emmanuelle Pouydebat , Christophe Massin, Héloïse Junier, Bernard Rimé, Alexandre Heeren, Claire Oppert nous montrent comment les émotions peuvent devenir des alliées précieuses — des boussoles vers ce qui compte vraiment.

Alexandre Jollien, philosophe et conférencier, a trois vocations dans l'existence: père de famille, personne handicapée et écrivain. Il est l'auteur de nombreux ouvrages qui entendent dessiner une philosophie comme un art de vivre. Il puise ses racines à plusieurs traditions. Celle de la philosophie occidentale, de la pratique du zen et de l'expérience quotidienne d'une marginalité.

Héloïse Junier est docteure en psychologie du développement, psychologue en crèche, journaliste scientifique, conférencière, formatrice pour les professionnels de la petite enfance. Elle est la fondatrice des réseaux Facebook et Instagram « La psy contre-attaque ». Elle est l'autrice chez Dunod de plusieurs livres à succès dans lesquels elle prend plaisir à démocratiser les données scientifiques, tant pour les professionnels que pour les parents, comme Le sommeil du jeune enfant : Pour les parents qui ne font pas leurs nuits, Dunod, 2025, et de la BD Ma vie de bébé.

Emmanuelle Pouydebat est directrice de recherche au CNRS et au Muséum national d'histoire naturelle, spécialisée dans l’évolution des comportements animaliers et en particulier des capacités de manipulation et d’utilisation d’outils. Elle est l’auteure (entre autres) de Mes histoires incroyables sur les animaux, Bayard, 2023 ; Mes plus belles rencontres animales, Odile Jacob, 2023, Animaux artistes, Odile Jacob, 2024.

Titulaire d’un master en sciences du travail et d’un diplôme en thérapie systémique brève, Ilios Kotsou est chercheur dans le domaine des émotions à la faculté de psychologie de l’Université catholique de Louvain et codirecteur de la société de conseil et de formation Dynamic Solutions.

Caroline Lesire est diplômée en études de genre, elle anime des ateliers de pleine conscience et a co-fondé l’association Émergences.