14 habitudes qui vous freinent et vous empêchent d'atteindre le bonheur
Et si vous arrêtiez enfin de vous sentir nulle ?
Vous vous critiquez sans arrêt. Vous comparez votre vie à celle des
autres. Vous cherchez à tout contrôler, à plaire, à être parfaite... et
pourtant, vous vous sentez toujours vide, épuisée, en décalage.
Dans ce livre aussi franc qu’apaisant, Andrea Owen, coach et autrice
reconnue, met en lumière 14 réflexes de pensée et comportements qui
sabotent votre bien‑être : l’autocritique, le perfectionnisme, le
syndrome de l’imposteur, le besoin d’approbation ou encore la
surperformance.
Avec humour, empathie et réalisme, elle vous aide à reconnaître ces
schémas, à comprendre d’où ils viennent et à les remplacer par des
habitudes plus saines. Pas de discours moralisateur, pas de recette
magique, mais des outils concrets, des exercices simples et une bonne
dose de bienveillance pour retrouver confiance, joie et sérénité
Andrea Owen est coach certifiée, conférencière
internationale et autrice à succès traduite dans plus de vingt langues.
Spécialiste du développement personnel féminin, elle aide depuis plus de
quinze ans des milliers de femmes à transformer leur rapport à
elles-mêmes, à surmonter la honte, le perfectionnisme et l’autosabotage
pour vivre avec plus de force, de joie et d’authenticité. Son ton
direct, drôle et sans faux-semblants a conquis un vaste public à travers
ses livres, ses conférences TEDx et son podcast « Your Kick-Ass Life »,
écouté par des millions d’auditrices dans le monde.
