Retrouver de la sérénité dans un monde qui nous bouscule
Dans un monde de plus en plus incertain, l'inquiétude s'est installée au
cœur de nos vies. Elle surchauffe nos esprits, fatigue nos corps.
Travail, santé, avenir... nous avons tous des raisons de nous inquiéter.
Et si, au lieu de vouloir la faire taire, nous cherchions plutôt à la comprendre et à la réguler pour mieux vivre avec ?
À
la croisée des neurosciences, de la philosophie, de la psychologie et
de la sociologie, ce livre vous invite à changer de regard et à
reconnaître d'abord le bien‑fondé de votre inquiétude. Loin des recettes
toutes faites, il vous propose un cheminement éclairant en trois étapes
:
• Comprendre les racines de l'inquiétude, en vous mais aussi dans la société.
• Démonter ses mécanismes et explorer ses aspects positifs.
•
Apprendre à la réguler et à lui donner du sens grâce à des techniques
corporelles (respiration, cohérence cardiaque, ancrage, régularité
énergétique) et des outils psychologiques (dialogue intérieur,
repositionnement cognitif, hygiène numérique, écologie personnelle)
accessibles à tous.
Un ouvrage complet, lumineux et stimulant pour reprendre votre souffle et redonner de la légèreté à votre vie.
Jean Louis Abrassart. Auteur, formateur, thérapeute psychocorporel
Né en 1953 il fait ses études à l’Ecole Centrale de Paris puis
s’oriente rapidement vers le yoga et le développement personnel. Après
un professorat de yoga et une formation en massage japonais shiatsu il
est l’un des précurseurs en France de l’automassage et du massage de
détente avec son premier livre Le massage californien en 1983 aux
éditions Guy Trédaniel. Le livre sera réédité 3 fois.
Il poursuit sa formation avec la médecine chinoise traditionnelle et
différentes psychothérapies (gestalt, bioénergie, psychologie
antagoniste, rebirth) pour créer sa propre méthode La Relation d’Aide
par le Toucher®, une méthode qui associe les techniques de massage, des
outils de psychothérapie et la guérison énergétique. Il enseigne la
formation à la Relation d’Aide par le Toucher® pendant 30 ans avant de
la transmettre en 2015. Plus de 1500 participants ont suivi sa
formation.
Parallèlement il crée une marque d’huiles essentielles et d’huiles de
massage, écrit son livre Aromathérapie essentielle en 1997, réalise de
nombreux DVD sur les différentes techniques de massage. De 1995 à 2002
il dirige un groupe de recherche sur la perception intuitive, le
channeling et la méditation. De 1999 à 2001 il prend la responsabilité
de la rédaction du journal Santé Psychologies.
A partir de 2011 il entreprend aux éditions Guy Trédaniel une
collection de livres DVD consacré aux techniques corporelles dont le
premier Apprendre le massage s’est vendu à ce jour à plus de 15 000
exemplaires. En 2012 il devient membre du conseil d’administration de la
FF2S (Fédération Française de Somatothérapie et de
Somato-Psychothérapie) puis de la FF2P (Fédération Française de
Psychothérapie et de Psychanalyse) qu’il quitte en 2015.
Depuis 2015 Jean Louis Abrassart se consacre essentiellement à
l’écriture et à des interventions ponctuelles de formateur et de
thérapeute. Il a à ce jour publié plus de 20 ouvrages reconnus pour leur
clarté et leur pédagogie.
