Le cahier pratique officiel - Exercices pour se libérer des traumatismes familiaux
Un guide pour comprendre et transformer l’impact de l’héritage traumatique sur notre vie quotidienne
Dépression, anxiété, douleur chronique, phobies, pensées
obsessionnelles... Ces maux que nous ressentons ne sont pas toujours dus
à notre histoire personnelle. Ils peuvent être héréditaires et provenir
de la vie de nos parents, de nos grands-parents, voire de nos
arrière-grands-parents.
Pionnier dans le domaine de l’héritage traumatique, Mark Wolynn
accompagne
depuis plus de trente ans des individus et des groupes dans un cadre
thérapeutique. Dans ce cahier pratique, il nous livre son expérience et
son savoir à travers une méthode concrète qu’il a lui-même conçue,
appelée l’« approche par le langage intérieur ». Grâce aux exercices,
aux questions guidées et aux activités qu’il vous propose, vous
découvrirez que les troubles dont vous souffrez depuis toujours ne sont
souvent que les symptômes d’un héritage familial invisible.
Cet ouvrage vous offre une expérience profondément transformatrice.
Au fil des pages, vous apprendrez à guérir le passé et à effacer cette
douleur qui n’est pas la vôtre, pour vous reconnecter à vous-même et
retrouver une vie pleine de sens.
Mark Wolynn est un expert du trauma familial. Il est le lauréat du Silver Nautilus Award 2016 en psychologie pour cet ouvrage (It Didn't Start With You).
