Avoir une bonne estime de soi, c’est être capable de déterminer avec
lucidité sa propre valeur, sans se mentir. Celle-ci est faite à la fois
d’une vision juste de soi-même, d’une capacité à s’aimer malgré ses
défauts et ses limites, et d’une bonne dose de confiance en soi qui
permet d’agir et d’avancer positivement dans la vie. Si l’estime que
nous nous portons est défaillante, nous pouvons la reconstruire, brique à
brique, en appliquant des comportements quotidiens simples et
efficaces. C’est l’objectif de ces 81 cartes, qui vont nous guider vers
une plus grande lucidité sur nous-mêmes, et une plus grande
bienveillance.
MARIE BORREL est journaliste et auteure. Elle a dirigé
pendant une dizaine d’années la rubrique santé du magazine Psychologies,
avant de devenir rédactrice en chef du magazine Médecine Douce. Pendant
plus de vingt ans, elle a exploré les chemins du bien-être, découvrant
peu à peu comment les petites améliorations de notre hygiène de vie et
de notre équilibre psycho-émotionnel se combinent pour nous permettre de
mieux vivre. Elle a signé de multiples ouvrages et collabore avec de
nombreux médecins et chercheurs.
