Le concept proposé s'appelle " E Qi Libérez vous ", c'est-à-dire libérez votre Energie vitale (Qi) pour vous équilibrer physiquement, mentalement et émotionnellement.

Il s'agit d'enchainements de mouvements de " gymnastique douce ", simple et efficaces, qui permettent en quelques instants de stimuler les trois dimensions du corps.

Les exercices proposés favorisent l'oxygénation, la respiration, le ralentissement, la souplesse, la visualisation, la découverte de son espace personnel, l'alignement postural, la coordination, l'enracinement, la stabilité, le déplacement, la maîtrise de soi, la confiance en soi, l'équilibre, la relaxation, la méditation, …

Les mouvements et exercices vous permettront de prendre de la hauteur et de la distance face aux choses qui vous entourent.

Les exercices sont modifiés régulièrement. Ils seront notamment sous le signe...

✅ De la respiration consciente

✅ Du réveil énergétique

✅ Du dynamisme et de l' équilibre

✅ De la sérénité

✅ De la paix intérieure

✅ De la confiance en soi

Ces séances sont accessibles à tous

Prévoir une tenue décontractée, une bouteille d'eau et une paire de chaussettes.